Живеем във време, в което сме подложени на постоянен стрес и напрежение и това се отразява негативно върху здравето ни.

Един чудесен начин да релаксираме и да се презаредим с положителна енергия е да се отдадем на любимо занимание. Можем да преоткрием себе си чрез някакво хоби. Ето няколко интересни идеи, които могат да ви помогнат: Фотография - един чудесен начин да намалите стреса. Тя не само е забавна, но и творческа дейност. Благодарение на нея, човек става по- продуктивен и по- креативен. Когато погледнете през обектива, ще видите неща, на които до този момент не сте обръщали внимание. Ще търсите красотата във всичко, което ви заобикаля и ще искате да покажете на хората около вас светът през вашите очи. Фотографията ще ви помогне да гледате по- положително на нещата от живота. Рисуване- супер терапия за освобождаване от стреса. Всеки цвят притежава енергия и влияе на настроението. Синьото успокоява, лилавото медитира, зеленото освежава, жълтото и оранжевото ще ви дадат повече оптимизъм, а червеното- страст. Запишете се на курс по рисуване и ще се чувствате по- спокойни. Четене - не казвайте, че нямате време и спокойствие. Четенето е точно за това- то успокоява, забавя сърдечната честота и облекчава напрежението в мускулите. Градинарство- най-добрият лек за душата е природата. stress2Всички звуци на птици и насекоми, миризмата на цветята, лъчите на слънцето, цялата красота на природата помага за намаляване на напрежението и човек остава положително настроен. Увеличете домашните растения, направете си уютно красиво местенце на терасата с красив цветарник, където да пиете сутрин кафето си. А ако имате градина, още по- добре. Запишете се на танци. Чрез тях не само ще подобрите двигателните си умения, но и ще изразявате емоциите си. Ще оживее както тялото ви, така и духа, и ума. Два пъти седмично са достатъчни, за да намалите нежелания стрес. Готвене- не го приемайте като досадно ежедневие. В интернет има хиляди интересни кулинарни рецепти, благодарение на които може да приготвяте интересни и вкусни ястия. Това може да бъде забавно и успокояващо.