Маги Ангелова разкри как да съхраним физическото си здраве от емоциите, които ни връхлитат!Бившата голяма любов на Слави Трифонов

- психоложката Маги Ангелова даде ценен съвет за здравето ни. Тя обясни подробно как да се съхраним в добро здраве, въпреки стреса и множеството негативни емоции, които ни връхлитат ежедневно. [caption id="attachment_411997" align="alignright" width="300"]Маги Ангелова Маги Ангелова даде няколко безценни съвета за добро здраве[/caption] "Учените спорят доста за това доколко вредни са негативните емоции за здравето ни. Съществува мнение, че в разумни количества стресът дори е полезен, тъй като помага на организма да остане в тонус и да действа бързо. Но продължителното въздействие на всякакви емоции причинява проблеми със здравето. Научете се на доброжелателност с околните, без значение какво се случва. Представете си само колко е приятно да бивеете в свят, в който хората с а дружелюбни, добри и усмихнати! Тренирайте вниманието си! Спомняйки си едно или друго събитие от нашия живот, ние провокираме и утвърждаваме в организма съответна физиологична реакция на това събитие. Връшайки се към радостните събития, ставаме здрави и хармонични. А, когато се обърнем към неприятните спомени и отново преживяваме отрицателните емоции, в организма ни се установява стресова реакция. Научете се да различавате и да практикувате положителните реакции и спомени. Това е важно за общото ви здраве! Практикувайте йога, плуване, тичане, спортувайте у дома… Правилното, но не прекалено физическо натоварване, е отличен начин да се справите със стреса. Не пропускайте да включите в ежедневието си като емоционална норма медитацията и дихателните практики. Често разговаряйте с близките си. Задушевните беседи с любими хора са много полезни за психиката. Приближете се към огледалото и се вгледайте в себе си. Обърнете внимание на ъглите на устните – ако са отпуснати надолу, значи сте постоянно притеснени или тъжни. Опитайте се да откривате нещо положително във всяка ситуация – разглеждайте сложността на живота като предизвикатлество или урок. Не взимайте прибързани решения, дайте време на ситуацията и решението ще дойде само. А с него и доброто настроение. Всеки ден се събуждайте с усмивка, често слушайте любимата си музика, общувайте с жизнеутвърждаващи хора, които са в добро настроение и не отнемат от ценната ви енергия", тези и още много полезни неща споделя Маги Ангелова в блога си magiangelova.bg.