Тези 5 храни правят чудеса срещу хипертонията! (виж тук)

Тези 5 храни правят чудеса срещу хипертонията! (виж тук)
Гласувайте за статията

Пет безценни за кръвното налягане храни!

Ако сте предразположен или страдате от хипертония, а кръвното ви налягане честичко е над 120/80, трябва да се снабдите с тези храни и честичко да си ги хапвате.

Лекарите съветват да се ядат повече картофи, защото те съдържат много магнезий и калий. Вещества, които доказано нормализират кръвното.

Бананите са другата супер храна против хипертония, а и помагат на мозъка. Те също са богати на калий, а един банан на закуска ви е напълно достатъчен.

Бобовите култури са сред най-препоръчителните в случая. Те изобилстват от калий, магнезий и фибри, които поддържат в оптимални граници кръвното налягане.

Киселото мляко е известно на всички с ползите си. А и лекарите твърдят, че тези, които го хапват ежедневно, имат много по-нисък шанс за хипертония от останалите, които го консумират рядко.

На шеста позиция е какаото. Какаото на прах подобрява здравето на съдовете в организма. Особено полезен е горчивият натурален шоколад, от който са достатъчни и само 20 грама на ден.

Източник: zdrave.to

Коментари чрез Facebook

коментара

Няма коментари

Добавете коментар