Диетолог разби представите за отслабването!
Привидно обезмаслените храни и прясно изцедените плодови сокове не са препоръчителни за консумация, защото дори са вредни за здравето. В това е убеден известният диетолог д-р Арина Скоромная, направила редица проучвания по темата. 
Тя обяснява, че без мазнини калцият не може да се усвои добре от организма, затова те са полезни дори при диета. А и нискомаслените продукти са повече пълни с химия, отколкото с нещо друго. Затова ако искаме да отслабнем, не само не бива да се лишаваме от мазнини, но и да ги предпочитаме. За сметка на въглехидратите, които трябва да ограничим от менюто си. Вредно е и да пием плодови сокове сутрин, защото те доказано вдигат нивата на кръвната захар, сподели експертът. А и ползите от тези сокове за фигурата и здравето са крайно преувеличени. Важно е да знаем, че от евтините и много полезни продукти, трябва да заложим на лука. Той е пълен с витамини, микроелементи и антиоксиданти, необходими за организма. Зелето пък ни пази от образуването на някои тумори и е незаменима храна в менюто ни.
Коментирай