Какво полезно можем да научим от Дженифър Анистъм

Какво полезно можем да научим от Дженифър Анистъм
Гласувайте за статията

Дженифър Анистън – в Холивуд тя продължава да бъде вдъхновение за красота, здраве и младежки вид, дори в 50-те си.

Актрисата си има формула за здрав и хубав вид и настроение, през изминалите години, тя не променя само едни 5 правила в своя начин на живот и ни уверява, че тъкмо те й помагат да остане млада по сърце и красива по душа. Да, има и по-важни неща от външната красота!

Първо – Нека сутрешните ви ритуали бъдат само за вас. Това е отделено време, което подарявате на себе си, преди да отидете да работите за някой друг. Това наистина е ритуал: кафе, медитация, време да събера мислите си“, казва актрисата. Също така, тя прекарва време със своите любими кучета.

Второ – Никакви телефони сутрин. Докато правите сутрешните си ритуали, това трябва да бъде непоклатим закон за вас, за да можете наистина да отделите времето на себе си. „Никакви телефони, мейли, текстови съобщения и социални мрежи. Когато се събудя, не проверявам нищо от това поне за час и половина.

Трето – Придържайте се към натуралните продукти. Анистън работи в Холивуд повече от три десетилетия, виждайки много тенденции да идват и да си отиват. Но, в крайна сметка, здравословната храна винаги е най-добрият избор, коментира Джен, както и ние също споделяме мнението й.

Забравете за възрастта! „Здравето не идва само от доброто хранене, но и от качеството на живот. Ние всички порастваме и остаряваме с годините. Гарантирано. Но важното е да продължим да бъдем активни, процъфтяващи и обичащи себе си, дори в напреднала възраст.

И последното, може би най-важно правило – Подбирайте внимателно информацията, която консумирате. „Да, това не важи само за храната и спорта. Важен е целият емоционален фон, душевното равновесие. Това е, което ни носи добро здраве.

Цитирано по сп. Ева

Коментари чрез Facebook

коментара

Няма коментари

Добавете коментар